Sau gần ba năm đối mặt với đại dịch COVID-19, chúng ta đã dần thích nghi với cuộc sống mới, trong đó việc sử dụng thiết bị số trở thành một phần không thể thiếu. Trẻ em, thay vì tham gia các hoạt động ngoài trời, giờ đây chủ yếu học tập và giải trí qua các ứng dụng trực tuyến. Việc này khiến trẻ em dễ rơi vào tình trạng mỏi mắt, khô mắt và các bệnh lý về thị lực. Các chuyên gia nhãn khoa đã ghi nhận một sự gia tăng đáng kể các triệu chứng như nhức mỏi, khô mắt, chảy nước mắt và ngứa mắt ở trẻ em sau khi tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài.

Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ (AOA) đã cảnh báo rằng 83% bác sĩ đã nhận thấy sự gia tăng các vấn đề về thị lực liên quan đến việc sử dụng màn hình kéo dài. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các triệu chứng như khô mắt, đỏ mắt và viêm kết mạc xuất hiện ở một tỷ lệ đáng kể trong số bệnh nhân sau COVID-19, đặc biệt là trẻ em.

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về mắt. Loại ánh sáng này có bước sóng từ 380 đến 500nm và có thể gây tổn thương đến tế bào mắt, làm giảm khả năng bảo vệ mắt và gây ra các bệnh lý nghiêm trọng nếu không được chăm sóc đúng cách.

Những giải pháp giúp chăm sóc mắt cho trẻ

Trong bối cảnh sử dụng thiết bị số không thể tránh khỏi, việc chăm sóc mắt từ bên trong là rất quan trọng để bảo vệ thị lực cho trẻ em. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng việc bổ sung các dưỡng chất giúp bảo vệ tế bào mắt từ bên trong sẽ giảm bớt tác hại của ánh sáng xanh và các yếu tố nguy cơ khác như tia UV và ô nhiễm.

Các chuyên gia đã khám phá ra một thành phần quan trọng có khả năng bảo vệ mắt, đó là Broccophane, một thành phần chiết xuất từ bông cải xanh giàu Sulforaphane. Đây là tinh chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, giúp giảm các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt và cải thiện sức khỏe mắt tổng thể. Broccophane có thể hỗ trợ phòng ngừa hội chứng thị giác màn hình (CVS), một vấn đề ngày càng phổ biến ở những người sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, các bậc phụ huynh cũng cần tạo ra một môi trường học tập và làm việc hợp lý cho trẻ em. Cần điều chỉnh ánh sáng trong phòng học sao cho không có ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp vào màn hình, đồng thời đảm bảo khoảng cách giữa mắt và màn hình tối thiểu là 60 cm. Trẻ em nên được nhắc nhở chớp mắt thường xuyên và áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút sử dụng màn hình, hãy cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa khoảng 6 mét (20 feet).

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc mắt hiệu quả, phụ huynh cũng cần lưu ý các thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho trẻ. Cần hướng dẫn trẻ tạo thói quen ngồi đúng tư thế khi sử dụng các thiết bị điện tử, điều chỉnh ánh sáng trong phòng và đảm bảo trẻ không dành quá nhiều thời gian liên tục trước màn hình. Đặc biệt, việc hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm là rất quan trọng để giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm thiểu các nguy cơ về thị lực.